Gaya Hidup Sehat

Pengertian Gaya Hidup Sehat : Gaya hidup sehat adalah pilihan sederhana yang sangat tepat untuk dijalankan. Hidup dengan pola makan, pikiran, kebiasaan dan lingkungan yang sehat. Sehat dalam arti kata mendasar adalah segala hal yang kita kerjakan memberikan hasil yang baik dan positif.

Hidup sehat adalah hidup dengan fisik, psikologi, lingkungan dan finansial yang sehat, cukup dan baik. Menurut tabloid gaya hidup sehat, hidup sehat itu adalah cara Anda menyelenggarakan proses kehidupan sehingga memberikan kondisi positif bagi diri Anda dan lingkungan.

Keuntungan bergaya hidup sehat :
• Merasa tenteram, aman dan nyaman Memiliki rasa percaya diri, hidup seimbang, tidur nyenyak
• Berpenampilan lebih sehat dan ceria
• Sukses dalam pekerjaan
• Menikmati kehidupan sosial dilingkungan keluarga, handai taulan dan tetangga

apa saja ciri hidup sehat itu ya? ini dia :

* Tidak Merokok.

* Tidak Minum yang Mengandung Alkohol.

* Tidak Mengkonsumsi Narkoba.

* Tidur dan Makan Secara Teratur.

dan terakhir, pola hidup 4 sehatlima sempurna.
Makanan yang sehat lebih banyak :
• Buah segar dan sayuran untuk memnuhi vitamin, serat dan mineral
• Ikan, kandungan kolesterol dan lemak lebih rendah daripada daging sapi
• Kurangi makan garam, untuk menghindari resiko menderita hipertensi dan serangan jantung
• Kurangi gula, madu, sirup dan coklat yang menyebabkan kegemukan
• Kurangi lemak, untuk mengurangi resiko penyakit jantung
PHBS (Perilaku Hidup Bersih dan sehat) > Melakukan Aktifitas Fisik Secara tertur